Nie da się robić masy i rzeźby jednocześnie więc się na coś zdecyduj . Ukierunkuj na to co wybierasz trening i dietę. Co do supli to jak już się uparłeś na to jabłko to bierz ale i tak stare dobre creapure mono najlepsze . Polecam cm3 + (xpand, clout, nano vapor). Sory musiałem
[...] ddostarczas z pozywienia. no to uloz dobra dopracowana diete i zmiesciesz sie w tej kategori wag. bez diety i dobrego treningu nie wyciagniesz maxu z supli. a co do supli to mozesz dac GM/HP(lub inny stak)+mono/cm3+jak ulozysz diete to jako uzupelnienie Geiner+bcaa+lecytyna:) no i jak chcesz to jeszcze mozesz cos na pobudzenie wziasc typu kofeina
Creapure ma lekkie dodatki tego ala i b1 ale za tą kase nie warto w nią inwestować lepiej kupić zwykłe mono + witaminki olimpa. Co do CM3 bardzo sobie chwale zrobiłem już na tym z 6cykli i zawsze zadowolony byłem
Na początek pojedyncza forma kreatyny. Tak jak wspominałeś może to być cm3 lub jakiekolwiek mono. Do tego dorzuciłbym witaminki i jeśli finanse pozwolą białko. I oczywiście dieta to podstawa.
Jestem na mono 4 tygodnie cykl mam 6 tygodniowy jak go tylko skończę to zrobię 1 miesiąc przerwy chyba tyle będzie ok. następnie zwiększe kaloryczność w mojej diecie kupię Mass XXL i do tego CM3 i będzie super, dzięki wam za odpowiedzi! a ja cisne oglądać JabiPakuje, Miłego dnia!
Na gainerze sie nie robi cyklow. Ja zamiasyt magnum wybralbym mass xxl. Kup mono. Nie ma sensu brac od razu nitro i cm3. Ale za nim zrobisz cykl postaraj sie o jak najlepsza diete i dobry trening.
shock therapy ma juz w sobie kreatyne, co prawda mono i dość małe ilości.. wiec w sumie mógłbys dać z 5g cm3 po treningu np. i tak na przyszlosc staraj sie robic mniejsze błedy w pisaniu, bo aż razi w oczy ;p